LES RESSOURCES À DISPOSITION

La micro-sieste multisensorielle

Déconnecté des ondes, reconnecté à vous-même

Canaliser le mental, stimuler les ondes alpha et rééquilibrer le corps

• Réduire l'anxiété
• Gagner en confort digestif
• Canaliser le mental discursif
• Retrouver énergie et vitalité
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer le système immunitaire
• Se relaxer profondément et apaiser l'organisme
• Réguler les ondes électromagnétiques du cerveau

Favoriser le bien-être, améliorer l’humeur, contribuer à une meilleure qualité de l’air

Vitalité et équilibre

• Apaiser le stress
• Accélérer la cicatrisation
• Retrouver énergie et vitalité
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer le système immunitaire
• Activer la production de sérotonine
• Favoriser la diminution des symptómes dépressifs

Équilibre émotionnel et vitalité

• Renforcer le système immunitaire
• Améliorer la qualité du sommeil
• Accélérer la cicatrisation
• Faire baisser la tension
• Stabiliser les émotions
• Redonner de l'énergie
• Équilibrer l'organisme
• Diminuer l'anxiété

Stimulez vitalité et équilibre

• Préserver ou restaurer son capital santé
• Changements de saisons / pics de pollution
• Périodes de stress / d'allergies
• Fragilité de l'organisme
• Fatigue physique et nerveuse/affections neurologiques
• Aide à la cicatrisation (brûlures en particulier)
• Pathologies (sphère ORL, cardio-pulmonaires, cardio-vasculaires ou hépatito-digestives)
• Adolescents en période de croissance ou d'exams
• Sportifs : améliorer les performances, favoriser la récupération
• Accompagner la perte de poids

La nature au service de la santé

• Action bénéfique que tout l'organisme
• Stimule les organes vitaux
• Améliore les troubles légers du sommeil
• Facilite la digestion
• Equilibre le système respiratoire
• Régule la circulation sanguine
• Contribue à l'hygiène buccale
• Régale les papilles

Boire, régénérer, harmoniser

• Une hydratation plus efficace, favorisant la régénération cellulaire.
• Un soutien à l’équilibre acido-basique du corps, essentiel à la vitalité.
  
• Des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
  
• Une sensation de légèreté, de clarté et d’énergie retrouvée.

• Offrir à son esprit un moment de calme et de clarté à travers la lecture.
• S’inspirer d’une phrase, d’une pensée, d’une citation qui éclaire une situation de vie.
  
• Nourrir sa conscience par le contact avec les plus belles pages écrites sur la sagesse, la vitalité et l’harmonie.
  
• Compléter l’expérience sensorielle de l’Espace Ô par une ouverture de l’intellect et du cœur.

Les ouvrages sont en consultation sur place uniquement, pour préserver leur accessibilité à tous.

État des lieux et accompagnement individuel

• Une vision claire de vos priorités de ressourcement.
• Une orientation personnalisée vers les soins, pratiques et ressources les plus pertinentes.
  
• Un accompagnement qui renforce la continuité et l’efficacité de votre démarche.

Décharger les stress et les tensions et harmoniser

À l’ESPACE Ô, les massages et soins sont conçus comme des expériences de ressourcement profond, adaptées à vos besoins et à votre rythme. 

Trois formats sont proposés – 30, 60 ou 90 minutes – pour s’accorder le temps juste.

Nous distinguons deux grands univers :

• Massages bien-être & détente : douceur, fluidité et enveloppement pour apaiser les tensions, relâcher le stress et favoriser un lâcher-prise global.
• Massages thérapeutiques : interventions ciblées pour libérer les charges accumulées, rééquilibrer les zones en tension et restaurer une harmonie durable.

Certains soins peuvent aussi être réalisés habillés, dans une approche de confort et de rééquilibrage énergétique. Quelle que soit le besoin et la pratique choisie, l'ESPACE Ô s'appuie sur ses praticiens professionnels multicompétences et leur présence consciente pour remettre en circulation l’harmonie et la vitalité chez chacun.

• Relâcher le stress et les tensions physiques ou émotionnelles.
• Favoriser la détente profonde et la récupération.
• Stimuler la circulation énergétique et la vitalité.
• Retrouver équilibre, fluidité et bien-être global.

• Séances de 30, 60 ou 90 minutes, selon vos disponibilités et vos besoins
• Soins réalisés par des praticiens partenaires qualifiés
• Possibilité de massages habillés (confort & énergétique)
• Sur réservation, dans les espaces dédiés de l’Espace Ô

Être guidé et accompagné

L’ESPACE Ô vous propose, en complément de vos immersions autonomes, des ateliers et cours animés par des professionnels qualifiés. Ces moments ponctuels offrent l’opportunité de découvrir des pratiques guidées comme la cohérence cardiaque, la sophrologie, l’hypnorelaxation, la méditation, la relaxation guidée ou encore la visualisation créatrice.

Ils ne remplacent pas l’expérience personnelle et autonome au cœur de l’ESPACE Ô, mais viennent la nourrir et l’enrichir en apportant des outils concrets pour mieux gérer le stress, cultiver la sérénité et développer vos ressources intérieures.

• Découvrir ou approfondir des pratiques de bien-être reconnues
• Renforcer les effets de vos immersions par un guidage ponctuel
• Apprendre des techniques simples à réutiliser dans la vie quotidienne
• Bénéficier de l’expertise de professionnels partenaires et qualifiés

Les ateliers et cours sont inclus dans l'offre de l’ESPACE Ô. 
Ils sont proposés parfois à des horaires réguliers et parfois ponctuellement, dans un cadre collectif bienveillant.

Chaque session est conçue comme une ressource complémentaire à votre expérience de retour à soi.