« Le tissu fascial est l’organe le plus sensible du corps humain : lorsqu’il respire et se libère, tout l’organisme s’autorégule mieux. » – Fascia Research Society
La science qui prouve que l’humain peut se transformer.
Les neurosciences confirment que tout ce que l’ESPACE Ô propose (résonance, respiration, cohérence, mindset, vibration, lumière) modifie réellement le cerveau.
Dans cet article :
Plasticité cérébrale
Reprogrammation du stress
États alpha/thêta et suggestibilité
Recalibrage du système nerveux
Rôle du nerf vague
Lien direct Espace Ô : tous nos soins stimulent la plasticité, réduisent les circuits de stress, libèrent les mémoires corporelles et ouvrent des états réparateurs.
1/ Plasticité cérébrale
Le cerveau qui se réécrit en permanence
La plasticité cérébrale désigne la capacité du cerveau à se modifier tout au long de la vie.
Les connexions neuronales se renforcent, se réorganisent ou s’éteignent selon nos expériences, nos émotions et nos habitudes.
Les recherches modernes montrent qu’il n’existe pas d’âge limite pour apprendre, guérir ou transformer des schémas internes.
Le cerveau « sculpte » en permanence ses circuits pour s’adapter — ce qui ouvre la voie à la guérison des traumas, à de nouveaux comportements, et à une vitalité psychique renouvelée.
2/ Reprogrammation du stress
Sortir des automatismes de survie
Le stress chronique laisse une empreinte durable dans le système nerveux.
Il programme l’organisme sur un mode « survie », filtrant le monde à travers la menace, l’hypervigilance et la contraction corporelle.
La reprogrammation consiste à désapprendre les réflexes de danger pour réactiver les circuits de sécurité, de calme et de clarté.
Grâce au mouvement, à la respiration, au toucher, à la cohérence cardiaque ou aux pratiques introspectives, il devient possible de reconditionner le cerveau à percevoir le présent avec plus de neutralité et de fluidité.
3/ États alpha/thêta et suggestibilité
La porte d’accès au subconscient
Les neurosciences montrent que juste après le réveil ou dans la relaxation profonde, le cerveau oscille entre les ondes
alpha (relaxation, créativité) et thêta (intériorité, mémoire émotionnelle).
Ces états abaissent les défenses du mental et ouvrent une fenêtre de programmabilité neurologique :
diminution du jugement
augmentation de la plasticité
- accès à la mémoire émotionnelle
- meilleure intégration des suggestions positives
C’est dans ces moments que le cerveau est le plus apte à réécrire les filtres perceptifs, à libérer des charges émotionnelles et à installer de nouveaux automatismes.
4/ Recalibrage du système nerveux
L’art de remettre le corps en cohérence
Le système nerveux autonome régule la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, le sommeil, l’énergie…
Lorsqu’il est dérégulé, tout l’organisme se met en tension.
Le recalibrage consiste à ramener le système nerveux vers son état d’homéostasie, là où le corps fonctionne de façon harmonieuse.
Ce recalibrage peut se faire par :
le mouvement doux
les massages
le travail sur les fascias
la respiration guidée
- la cohérence cardiaque
- l'exposition sensorielle (chromothérapie, halothérapie, vibrations)
C’est ce rééquilibrage qui rend possible la guérison profonde et durable.
5/ Rôle du nerf vague
Le grand régulateur de la paix intérieure
Le nerf vague est le pilier de notre système nerveux parasympathique, le système du calme et de la régénération.
Il influence :
la digestion
le rythme cardiaque
l’immunité
l’humeur
- l’inflammation
- la capacité à se sentir en sécurité
Stimuler le nerf vague permet de sortir des états de stress, d’hypervigilance ou de dissociation.
Respiration lente, cohérence cardiaque, vibrations basses fréquences, chant, massage du cou, relaxation profonde… toutes ces pratiques augmentent le tonus vagal, favorisant la guérison émotionnelle et corporelle.